6d Sports Nutrition Bevanda Proteica in Polvere - Night Protein - 520g

Proteine in polvere con caseina micellare isolata di alta qualità con un rapporto caseina/whey eccezionalmente elevato (95:5), con edulcoranti

Le 6d Night Protein sono costituite esclusivamente da caseina micellare isolata di alta qualità con un rapporto caseina/whey eccezionalmente elevato (95:5). Ciò significa che una dose contiene ben 37 g di proteine a lento assorbimento e solo 2 g di proteine a rapido assorbimento. Inoltre, questa dose eccezionalmente elevata di proteine viene fornita in una quantità relativamente piccola (300 ml). Ciò riduce la probabilità di interruzioni notturne, poiché una quantità maggiore di liquido aumenta notevolmente il rischio di andare in bagno di notte. In breve, 6d Night Protein è il frullato ideale prima di andare a letto. Soprattutto per gli atleti che vogliono costruire più muscoli e/o forza muscolare, ma anche per gli atleti che vogliono ottimizzare il recupero notturno dopo un allenamento intenso!

Caratteristiche principali delle 6d Night Protein

• Caseina micellare
• A lento rilascio
• 39 g di proteine
• Aromi naturali

Dettagli su 6d Night Protein

Studi scientifici hanno confermato gli effetti positivi delle proteine sulla forza e/o sulla massa muscolare e hanno dimostrato che le proteine favoriscono un rapido recupero muscolare dopo l'esercizio. Il consumo di 20-30 g di proteine ogni 3-4 ore massimizza questi effetti positivi. Queste dosi dovrebbero quindi essere fornite a ogni pasto e sicuramente dopo l'allenamento. Per le persone anziane e dopo un allenamento di forza, in cui viene allenato tutto il corpo, si raccomanda addirittura una dose di 40 g di proteine. Anche se si raccomanda un consumo regolare, non è consigliabile consumare proteine di notte. Inoltre, una sveglia ogni 3-4 ore interferirebbe con il sonno e il recupero dell'atleta. Per questo motivo, i ricercatori sono alla ricerca di una soluzione pratica per stimolare la rigenerazione muscolare durante la notte.

Oltre alle ben note proteine del siero del latte, che vengono assorbite molto rapidamente, il latte contiene anche proteine della caseina. La caseina sembra essere la fonte proteica più adatta da assumere prima di andare a letto, grazie al suo rilascio ritardato. Negli ultimi anni sono stati sperimentati diversi metodi con le proteine della caseina. Alcuni anni fa, gli scienziati hanno dimostrato che l'assunzione di caseina prima di andare a letto aumenta la sintesi proteica muscolare durante la notte. In uno studio successivo, i ricercatori hanno dimostrato che l'assunzione di caseina prima di andare a letto durante un programma di allenamento di resistenza di 12 settimane ha portato a un aumento della massa e della forza muscolare. Sebbene la norma ottimale non sia ancora stata determinata e siano necessarie ulteriori ricerche, è chiaro che almeno 40 g di proteine prima di andare a letto sono necessari per fornire ai muscoli sufficienti blocchi di costruzione per la notte. Anche l'aggiunta di leucina a un livello inferiore (ad esempio 30 g di proteine) è insufficiente.

Come si usa

Mescolare 52 g di polvere (= 2 cucchiai) con 300 ml di acqua. Da assumere entro 30 minuti prima di coricarsi. Bere freddo o versare in una tazza e poi riscaldare nel microonde.

Il prodotto deve essere assunto nell'ambito di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservare in un luogo fresco e asciutto.