6d Sports Nutrition Integratore Alimentare - Beta-Alanine SR Carnosyn - 120 compresse

6d Beta-Alanine SR Carnosyn® contiene 800 mg di beta-alanina per compressa. Gli studi hanno dimostrato che la beta-alanina contenuta nelle compresse di 6d Beta-Alanine SR Carnosyn® è più efficace nell'aumentare le scorte di carnosina muscolare grazie al suo rilascio graduale nell'organismo, soprattutto quando la beta-alanina viene assunta con un pasto. Grazie a queste compresse a rilascio prolungato, la maggior parte degli atleti non avverte la fastidiosa sensazione di formicolio sulla pelle (parestesia) dopo l'assunzione contemporanea di 2 compresse (1600 mg). Quando si utilizza la beta-alanina in polvere o le capsule/compresse "standard", i sintomi di parestesia si manifestano a partire da dosi di 800 mg.

Caratteristiche salienti di 6d Beta-Alanine SR Carnosyn®

• Rilascio ritardato del principio attivo
• 800 mg di beta-alanina per compressa
• Facile da dosare

Dettagli su 6d Beta-Alanine SR Carnosyn®

Durante i movimenti brevi e ad alta intensità, i muscoli utilizzano principalmente il glucosio come fonte di energia, con conseguente formazione di acido lattico. L'acido lattico si scinde a sua volta in lattato e ioni idrogeno (H+). Contrariamente a quanto si pensa, è l'accumulo di ioni H+ e non l'acido lattico a portare all'acidificazione dei muscoli. Inizialmente, il muscolo può neutralizzare questi ioni H+ con l'aiuto della carnosina (= tampone del muscolo scheletrico). Tuttavia, con il progredire dell'esercizio, gli ioni H+ prodotti superano la capacità tampone del muscolo, per cui gli ioni H+ iniziano ad accumularsi. Questo processo, meglio conosciuto come "iperacidità", alla fine porta a una riduzione della potenza e dell'affaticamento muscolare, con conseguente perdita di prestazioni.

Ricerche come quelle condotte dal dottor Roger Harris hanno dimostrato che l'uso a lungo termine di beta-alanina (ad esempio Carnosyn®) aumenta le riserve di carnosina nei muscoli. Studi condotti nello stesso periodo hanno anche confermato che l'integrazione di beta-alanina aumenta la capacità di tamponamento muscolare, con conseguente miglioramento delle prestazioni. Un recente studio ha inoltre dimostrato che questi effetti di miglioramento delle prestazioni si verificano soprattutto durante sforzi massimali brevi (0,5-10 minuti). La dose media minima di beta-alanina necessaria per ottenere questo risultato è di 179g. Ciò corrisponde a un'assunzione giornaliera di 3,2-6,4 g di beta-alanina per un periodo di 4-8 settimane. Per ottenere il massimo effetto, si consiglia un periodo di integrazione di 10-12 settimane. Successivamente, l'integrazione può essere interrotta per almeno 10-15 settimane oppure si può utilizzare una dose di mantenimento (±1,6 g al giorno). Oltre a potenziare le prestazioni durante brevi fasi di esercizio ad alta intensità, è stato dimostrato che l'uso a lungo termine di beta-alanina aumenta le prestazioni di sprint al termine di un allenamento di resistenza estenuante.

Nel complesso, la 6d Beta-Alanine SR Carnosyn® è un integratore ideale per tutti gli atleti che devono eseguire sforzi massimi prolungati di 0,5-10 minuti. Queste forme di sforzo massimo si verificano nelle gare di atletica, nel canottaggio e nel nuoto, ma anche negli sport di resistenza come il ciclismo da corsa (ad esempio nelle salite ripide o alla fine di una gara). Anche gli atleti di squadra, come i calciatori, che devono eseguire più sprint ad alte prestazioni, possono beneficiare dei vantaggi di un integratore di beta-alanina.

Indicazioni

Assumere 3 x 2 compresse al giorno, preferibilmente con un pasto, 6-12 settimane prima dell'inizio di una gara importante. Dopo la fase di carico, è sufficiente una dose di mantenimento di 2 compresse al giorno. Dopo un uso consecutivo prolungato, si consiglia una pausa di 10-15 settimane. Non assumere mai più di 2 compresse alla volta per ridurre il rischio di formicolii cutanei.

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare l'assunzione raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Conservare in luogo fresco e asciutto.