FSA Powerbox MTB Aluminium Modular 1X Direct Mount BB392EVO MTB Crankset - 11/12-speed - 34 Teeth

La pedivella FSA PowerBox MTB Aluminium Modular 1X BB392EVO Powermeter è stata sviluppata in collaborazione con il marchio tedesco power2max®, consentendo alle pedivelle e agli ingranaggi di beneficiare di una tecnologia innovativa. Il misuratore di potenza determina con precisione la trasmissione della potenza e poi trasmette i dati via ANT+ a un computer compatibile (non incluso).

La pedivella FSA Powerbox MTB Aluminium Modular 1X BB392EVO utilizza un design modulare e viene fornita dalla fabbrica con una corona Megatooth da 34 denti e 96 mm BCD. Il design modulare permette la compatibilità con tutti gli standard attuali e anche futuri! Tutte le pedivelle modulari FSA sono compatibili con lo standard FSA Direct Mount II o BCD 96/68 mm per gli ingranaggi.

Nota: Tutti i componenti devono essere montati dopo lo smontaggio con la coppia specificata dal produttore per evitare possibili danni o decalibrazioni.

Questa guarnitura MTB è dotata di un albero in alluminio forgiato BB3920EVO da 30 mm e di bracci di pedivella in alluminio scanalati, leggeri ma resistenti. L'innovativo albero BB392EVO assicura una trasmissione di potenza affidabile e la compatibilità con tutti i telai comuni.

Il design No Pinch Bolt del braccio della pedivella sinistra semplifica il montaggio e permette un look pulito. Un componente importante della pedivella è l'ingranaggio in alluminio 7075/T6. Grazie allo speciale profilo del dente Megatooth, mantiene la catena saldamente in posizione anche con un'inclinazione elevata e in condizioni di maltempo. Manovelle con finitura UD e grafica neutra.

Allenamento con pedivelle FSA Powerbox

Il misuratore di potenza fornisce le informazioni, ma come può essere utilizzato? Simile all'allenamento della frequenza cardiaca, l'allenamento basato sulla potenza può essere ottimizzato in base alle zone. Tuttavia, prima di poter impostare queste zone di allenamento, è necessaria una costante di base. Ci sono una varietà di test per determinare questo, ma il test di rampa submassimale si è dimostrato più efficace e dovrebbe essere ripetuto ogni quattro settimane per fare progressi.

Si inizia con una fase di riscaldamento di 5 minuti a 50-60 rpm (la cadenza può essere letta sul computer della bici). Poi la potenza di base deve essere richiamata per un minuto - per i principianti questo è circa 55 watt, i ciclisti avanzati pedalano 100 watt. Poi la potenza viene aumentata di 15 watt al minuto finché non è più possibile parlare. A questo punto il test è finito ed è stato raggiunto circa l'85% della frequenza cardiaca massima personale. Altri 60 watt vengono aggiunti alla potenza misurata e il risultato è la potenza massima al minuto (MMP).

Sulla base di questo valore, le zone di allenamento possono ora essere create. Fondamentalmente, ci sono sette zone di allenamento che possono essere utilizzate per stimolare determinati sistemi di adattamento fisiologico secondo le stagioni. Per esempio, la zona di recupero è sotto il 35% del MMP. Permette di continuare le conversazioni. Queste fasi dovrebbero durare meno di un'ora. Dopo questo viene la "zona di base" tra il 35 e il 45% della MMP. Le corse in questa zona possono durare da 90 minuti a 4 ore e sono eccellenti per bruciare i grassi e costruire la capacità aerobica. La settima zona, chiamata zona sovramassimale, è superiore al 100% della MMP e contiene quindi intervalli molto brevi in cui è molto faticoso costruire la velocità.

Una volta definite le zone di allenamento, si possono pianificare giorni, settimane e persino mesi di allenamento. Applicazioni web come Training Peak sono particolarmente utili per questo, in quanto utilizzano un tasso di affaticamento per assicurarsi di non sovrallenarsi.


* Determinazione della trasmissione di potenza sia dal lato dell'azionamento che dal lato opposto, nonché trasmissione di dati via Bluetooth possibile dopo l'aggiornamento opzionale del sistema (acquisto in-app a pagamento).
Ingranaggio Numero di denti: 32
Adatto per le marce: 11 velocità || 12 velocità
Ambito di consegna: senza movimento centrale
Materiale: alluminio
Peso aggiuntivo: Specifica del produttore