Mountain bike & attrezzatura per donna - Utili consigli, migliori marche
La mountain bike ha smesso da tempo di essere un dominio maschile e sta diventando sempre più popolare anche tra le donne. Sempre più donne optano per discese molto ripide e sentieri insidiosi in sella alla loro amata MTB. Dal momento che le donne hanno differenti esigenze nello sport e nella scelta delle attrezzature, sempre più produttori hanno deciso di focalizzarsi sullo sviluppo di articoli adatti esclusivamente alle donne. Scopri subito la nostra vasta gamma di prodotti e accessori MTB per biker donna. Mostra il lato avventuroso della femminilità!
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La mountain bike al suo meglio – Con la tua bici, gli accessori e l'outfit perfetto!
Prima di tuffarci nelle spiegazioni, ecco una nota che riguarda tutto il contenuto: quando parliamo di statura femminile in generale nel seguito, stiamo parlando della maggioranza delle donne e naturalmente non vogliamo escludere nessuno. Naturalmente, ci sono molte donne che differiscono dal pubblico generale, sono più alte o più basse, hanno le spalle più larghe o altre cose. Se, anche dopo la nostra escursione nel mondo delle MTB da donna, non sei ancora sicuro di quale sia la bici giusta per te, per esempio, contatta i nostri esperti del servizio clienti per un consiglio.
È noto che la maggior parte degli uomini differisce dalla maggior parte delle donne in termini di misure e proporzioni del corpo. Per esempio, gli uomini sono di solito più alti e hanno più massa muscolare delle donne. Queste differenze esistono non solo tra i sessi, ma anche all'interno del sesso maschile o femminile. Pertanto, ogni decisione riguardante gli articoli speciali da donna è individuale. La cosa più importante è provare quello che ti piace e ascoltare il tuo istinto. Perché a volte un prodotto unisex si adatta meglio.
Ci sono anche donne nel segmento delle biciclette che (possono) guidare bici da uomo. Finché la geometria si adatta alla tua statura e alle tue proporzioni, non c'è nulla che ti fermi. Inoltre, componenti importanti come il manubrio o le selle possono essere facilmente sostituiti e quindi adattati alle proprie esigenze.
Tuttavia, poiché la maggior parte delle donne pedalano più comodamente ed efficacemente su bici da donna e il numero di donne in bicicletta è in costante aumento, la selezione di marchi e collezioni la cui gamma viene sviluppata esplicitamente per le donne è in crescita.
Alcuni studi hanno confrontato l'anatomia di uomini e donne e hanno evidenziato le seguenti differenze nelle proporzioni:
Le donne hanno spesso...
- ...una parte superiore del corpo più corta
- ...gambe più lunghe
- ...in media una maggiore distanza tra le ossa del sedere (diverse ossa pelviche)
- ...mani più piccole
- ...spalle più strette
Inoltre, le donne tendono ad essere meno disposte a correre rischi, sono spesso più ragionevoli e, dopo un'attenta riflessione, tendono a valutare le proprie capacità in modo più realistico. Questo comportamento si riflette generalmente nello sport o anche prima della discesa del sentiero. Naturalmente, lo stesso vale qui: Le eccezioni dimostrano la regola. Non tutti gli uomini sono temerari e non tutte le donne sono troppo ragionevoli. Quindi il design non tiene conto solo delle caratteristiche esterne. Una posizione più compatta ed eretta sulla bicicletta può avere senso per le donne, poiché questo crea un'esperienza di guida sicura e particolarmente piacevole per i principianti.
La bici – Cosa rende una MTB per ragazze?
Alcuni pensano: "rimpicciolisci e rosa", ma le MTB da donna sintonizzate olisticamente sono molto più che piccole bici da uomo rosa. Hanno una geometria ergonomica che si adatta all'anatomia femminile. Con l'aiuto di numerosi dati sulle misure corporee delle donne di tutto il mondo, è stato possibile sviluppare delle biciclette adatte alle donne. È importante, per esempio, avere una posizione di seduta comoda sulla bicicletta e un adattamento ottimale dei punti di contatto (sella, manubrio, pedali) alla distribuzione del peso o della pressione. Questo è l'unico modo in cui le donne possono trasferire in modo ottimale la potenza alla bicicletta, poiché le donne (rispetto agli uomini) ottengono relativamente più potenza dalla parte inferiore del corpo che dalla parte superiore del corpo quando pedalano. Quando scegliete la vostra nuova bicicletta, dovreste sempre assicurarvi che l'altezza dello standover corrisponda alla lunghezza dell'interno gamba. Per le MTB, questo dovrebbe essere di circa 10 cm (tra il cavallo e il tubo superiore).
Il telaio, come cuore della mountain bike, ha ricevuto un'attenzione speciale durante lo sviluppo. Un telaio troppo grande si traduce in una posizione di guida povera o scorretta. Questo a sua volta può portare a dolori alla schiena o al collo (specialmente sui percorsi più lunghi) e la gestione attiva della bicicletta può diventare impossibile. Con le scansioni del corpo e vari test, si potrebbe scoprire che le donne hanno una diversa distribuzione del peso sulla bicicletta e quindi hanno un equilibrio diverso. Tenendo conto di questi punti, si può determinare che le donne hanno esigenze completamente diverse su un telaio da MTB. Ulteriori punti per la necessità di una diversa geometria sono, oltre alle dimensioni del corpo, anche le proporzioni.
Un tubo superiore più corto su una mountain bike da donna assicura un angolo confortevole della parte superiore del corpo, che si traduce in una postura molto più comoda, soprattutto per le persone più basse. Inoltre, la MTB è poi più facile da gestire in discesa. I produttori più noti, come Liv, tengono anche conto della diversa distribuzione della potenza delle ragazze nella loro elaborazione dei materiali, lavorando con un'installazione di tappetini in carbonio diversa da quella delle bici da uomo per meglio adattare il rinforzo o la conformità ai diversi rapporti di potenza. Questo perché il torso solitamente più corto assicura una diversa distribuzione dei rapporti di forza per le donne rispetto agli uomini.
Anche alcuni componenti della tua MTB (ad esempio la sella, il manubrio, le manopole), soprattutto i punti di contatto, devono essere adattati al fisico femminile e alle tue esigenze individuali. Tuttavia, non preoccupatevi di dover sostituire o cambiare tutte le parti se scegliete una bici unisex. Non tutti i componenti sono fatti esplicitamente per le donne e quindi non hanno differenze, ad esempio i pneumatici, le ruote o la trasmissione. Anche in termini di dimensioni delle ruote, le ruote 27.5 o 29er sono diventate la norma per le MTB da donna - i giorni delle 26'' sono più o meno finiti anche per le donne.
Poiché le donne hanno in media una distanza più ampia dell'osso sacro rispetto agli uomini, la scelta di una sella da donna è inevitabile. Dopo molte ricerche in quest'area, sono ora disponibili numerose selle con vestibilità speciali per le donne. Gli incavi, che assicurano un risparmio di peso senza compromettere la stabilità, sono, per esempio, a forma di clessidra e hanno bordi smussati sulle selle da donna. Questo mantiene il comfort nelle zone sensibili e nei tessuti molli (muscoli dei glutei, tessuto connettivo, ecc.) anche su percorsi accidentati. La sella ha la larghezza giusta per te quando sostiene il tuo bacino all'altezza delle ossa del sedere. Questo riduce la pressione sui glutei e favorisce la circolazione del sangue. In ogni caso, è importante che siate seduti comodamente, che l'imbottitura della sella sia adatta alle vostre esigenze e che la vostra postura di seduta sia sostenuta dalla sella.
L'attacco di una mountain bike per donne è generalmente più corto e il manubrio è di solito più stretto, poiché le donne hanno di solito spalle più strette. Le braccia più corte richiedono un manubrio più corto in modo che sia possibile una postura naturale e più comoda sulla bicicletta. Dato che una buona presa sulla MTB è importante, ci sono impugnature più strette o più sottili per le mani più piccole. Inoltre, i freni con leve del freno facilmente regolabili o corte sono vantaggiosi per molte donne.
Anche il telaio e le sospensioni sono ottimizzati per le ragazze. Si presta particolare attenzione al peso e agli elementi di smorzamento, poiché lo smorzamento in compressione degli ammortizzatori standard è di solito troppo duro. E se una donna non esercita abbastanza peso, la bicicletta non offre abbastanza sospensione per il terreno.
Ecco una breve panoramica delle maggiori differenze tra le mountain bike per uomini e donne:
| Geometria | Le mountain bike da donna hanno un raggio d'azione più corto per la parte superiore del corpo e le braccia e quindi i telai con una geometria speciale |
| Manubrio + manopole | più strette/più sottili (spalle più strette + mani più piccole) |
| Leve dei freni | adattate/regolate alla dimensione della mano |
| Elementi di sospensione | Smorzamento della compressione adattato alla forza e al peso |
| Sella | adattata anatomicamente (maggiore distanza tra le ossa del sedile) |
La sicurezza prima di tutto: Caschi e occhiali di protezione
Ma anche con la migliore mountain bike, niente funziona senza la giusta attrezzatura. Perché: la sicurezza prima di tutto! Caschi e occhiali sono indispensabili sui sentieri. Tuttavia, questi non hanno una vestibilità speciale per le donne e sono solitamente disponibili solo in taglie più piccole. Anche in questo caso, provateli e vedete quale misura e quale produttore vi si addice. Provate diverse marche prima di decidere, perché ognuna si adatta o si adatta in modo diverso. I caschi di solito possono essere regolati alla circonferenza della testa per mezzo di un quadrante sul retro della testa o di pastiglie più spesse per cambiare.
Protezioni per una protezione ancora maggiore
Le protezioni fanno parte dell'equipaggiamento protettivo di base per la mountain bike. Anche qui, dovresti scegliere un modello che si adatti perfettamente al tuo fisico. Le protezioni per le donne corrispondono all'anatomia femminile. Le camicie protettive, i gilet o le giacche, per esempio, hanno un taglio più sartoriale e nulla può scivolare anche se hai una vita stretta. Le costole, la schiena o colonna vertebrale, i reni e la groppa sono protetti in caso di cadute o di contatto involontario con altri ostacoli. La perfetta vestibilità di una protezione è enormemente importante. Una protezione che scivola perde la sua funzione e non può più fornire protezione dove dovrebbe. Lo stesso vale per la vestibilità dei pantaloni di protezione o dei pantaloncini. Ci sono numerosi modelli che sono stati sviluppati appositamente per l'anatomia femminile. Questi dovrebbero poi essere scelti in modo specifico.
Nel caso delle protezioni per ginocchia e gomiti, non è assolutamente necessario scegliere un modello specifico da donna. La principale differenza con i modelli da uomo è la dimensione. Pertanto, si può anche scegliere un modello unisex che si adatta a voi.
Queen of the Trails – abbigliamento da donna per mountain bike
I pantaloni e i top da MTB per la mountain bike hanno generalmente un taglio un po' più casual. L'aerodinamica non è così cruciale sui sentieri. Inoltre, le protezioni si adattano comodamente sotto i vestiti. La scelta del materiale si basa su tessuti robusti e il più possibile resistenti anche a contatto con i rami e il terreno. La maggior parte dei pantaloncini da MTB sono dotati di pantaloncini interni rimovibili con imbottitura del sedile per fornire il massimo comfort. Questo è il motivo per cui dovresti assolutamente optare per un modello da donna, poiché l'imbottitura del sedile è adattata all'anatomia femminile. Ciò significa che si tiene conto della tendenza ad avere una distanza maggiore tra le ossa del sedere.
Le maglie per le donne in MTB tendono ad avere un taglio più aderente e quindi hanno anche una vestibilità specifica per le donne. Il design delle maglie da MTB per le donne è spesso adattato alle preferenze femminili. Come in molti punti, sappiamo che anche qui ci sono delle eccezioni. In termini di materiale e funzione, non ci sono ovviamente differenze. Le maglie da MTB sono traspiranti (per un rapido trasporto dell'umidità) e di solito hanno una schiena estesa, che si adatta alla posizione seduta sulla MTB. Alcuni produttori puntano su caratteristiche cool come la protezione imbottita del gomito, tasche con cerniera per piccoli oggetti (ad esempio il biglietto della seggiovia), elementi riflettenti per una buona visibilità o un panno integrato per pulire gli occhiali.
Per completare l'outfit, ci sono naturalmente giacche e gilet antivento o da pioggia per il cattivo tempo e guanti per la perfetta presa sul manubrio.
Le scarpe da MTB differiscono dai modelli da uomo per quanto riguarda la vestibilità e la misura, così come l'aspetto e il design. Maggiori informazioni e cosa è importante quando si scelgono le scarpe da MTB si possono trovare qui.