SPONSER Creatine Monohydrate - Integratore alimentare - 300g

Creatina monoidrato per sforzi muscolari intensi, soprattutto per gli sportivi

La creatina monoidrato di Sponser® proviene al 100% da Creapure® di alta qualità. Creatine Monohydrate è composto dall'unico ingrediente puro creatina monoidrato e non contiene sottoprodotti o impurità. La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante sforzi fisici intensi e di breve durata, favorendo così anche la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. Inoltre, la creatina aumenta le riserve energetiche nelle cellule muscolari. Per un accumulo efficace e un effetto ottimale è necessario assumerla per diverse settimane. In genere, la creatina viene integrata in modo mirato in base alle fasi di allenamento e di competizione.

Vantaggi di SPONSER Creatine Monohydrate

• creatina monoidrato Creapure® pura al 100%
• Migliora le prestazioni fisiche in caso di sforzi ripetuti, intensi e di breve durata
• Ideale per sforzi nel campo della forza anaerobica veloce (scatti, forza e sforzi a intervalli)
• Aumenta le riserve energetiche nelle cellule muscolari
• Consente allenamenti intensi e duri
• Sapore neutro
• Vegano

Campo di applicazione SPONSER Creatine Monohydrate

Per un accumulo efficace e un effetto ottimale è necessario assumere il prodotto per diverse settimane. In genere la creatina viene integrata in modo mirato in base alle fasi di allenamento e di competizione.

• Sport di forza e di potenza: la creatina migliora le prestazioni in caso di sforzi ripetitivi ad alta intensità, a vantaggio in particolare di atleti che praticano sport di forza, velocisti, lanciatori e simili. Oltre al miglioramento diretto delle prestazioni, la creatina consente anche un allenamento più intenso, che indirettamente favorisce l'aumento della forza e della massa muscolare. Dopo lunghe pause di allenamento (ad es. a causa di infortuni), la creatina può favorire un più rapido recupero della muscolatura.
• Sport di resistenza: in dosi ridotte, la creatina viene utilizzata in alcune fasi per favorire il recupero, ad esempio nel ciclismo professionistico, perché serve a reintegrare le riserve energetiche. In questo caso, tuttavia, è necessario tenere conto di un possibile aumento di peso, poiché le cellule del corpo assorbono e immagazzinano liquidi aggiuntivi. Nella fase di costruzione o dopo gli infortuni, la creatina favorisce l'aumento della massa muscolare durante l'allenamento di forza.

Applicazione:

per un accumulo efficace e un effetto ottimale è necessario assumere la creatina per diverse settimane. SPONSER consiglia di integrare la creatina in modo mirato in determinate fasi, ma anche di interromperne l'assunzione per diverse settimane. La creatina è presente naturalmente nel corpo umano e viene immagazzinata nelle fibre muscolari sotto forma di creatina fosfato. Le principali fonti alimentari sono la carne e il pesce. L'effetto della creatina varia da persona a persona. Mentre alcuni rispondono molto bene all'integrazione, circa un terzo degli atleti non mostra quasi alcuna reazione alla creatina (il cosiddetto " „non responder“"). A questi atleti SPONSER consiglia l'uso di SPONSER Creatine Pyrumax, integrato con creatina piruvato, più solubile e quindi più facilmente assorbibile.

Negli sport ad alta intensità a intervalli:

• Fase di carico: assumere per 5-7 giorni max. 20 g di creatina monoidrato in 3-4 dosi distribuite nell'arco della giornata, in combinazione con una bevanda contenente carboidrati.
• Fase di mantenimento: 3-5 g al giorno. 2 x 1 misurino = 3,3 g.

Non adatto a bambini e adolescenti in fase di crescita, non destinato all'alimentazione a lungo termine. Può verificarsi un aumento di peso. Utilizzare solo in caso di allenamento o competizione. Il prodotto deve essere assunto nell'ambito di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservare in luogo fresco e asciutto.