Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training

Per ottenere prestazioni ottimali e proteggere al massimo il corpo da infortuni e sollecitazioni quotidiane, non sono necessari solo muscoli ben allenati, ma anche fasce ben allenate. I muscoli e la fascia non possono essere separati. Tuttavia, è possibile allenare gli esercizi con un'enfasi più muscolare o con un'enfasi più fasciale.

In questo libro, Markus Roßmann, esperto di fascia e Rolfer™ certificato, e Lamar Lowery, esperto di fitness funzionale, mostrano come trasformare gli esercizi funzionali, enfatizzati dalla muscolatura, in esercizi più enfatizzati dalla fascia, apportando piccole modifiche. L'allenamento fasciale-funzionale è la formula. Se vi allenate da soli o allenate altri, questo libro vi mostra come aggiungere facilmente elementi fasciali all'allenamento esistente.

1a edizione - 16,5 x 24,0 cm, copertina morbida - 536 foto - 5 illustrazioni a colori, lingua tedesca